Özellikle outdoor sporlar için iyi ısıtan bir spor montu son derece önemlidir. Bununla birlikte, kapalı alanda fitness için hafif bir antrenman ceketi de kullanabilirsiniz. Kadın spor montları birçok farklı tasarıma sahip olduğundan, gerek ince bir geçiş dönemi montu, gerek sıcak tutan astarlı bir mont veya bir yağmurluk olsun, en sevdiğiniz spor için doğru montu bulacaksınız.
Hafif bir kadın spor montu, ilkbahar ve sonbahar için olmazsa olmazdır. Çünkü dışarısı çok soğuk olmasa bile, hareket edildiğinde soğuk hava akımı oluşur. Bisiklet sürerken, hava akımı ortamın gerçek sıcaklığından daha soğuktur. Buna serinletici rüzgar etkisi de denir. Kolsuz bir bisiklet yeleği ile rüzgarın soğuğuna rağmen sıcak kalabilirsiniz. Bu nedenle bisiklet yeleklerinin arkası daha uzundur ve önden çeneye kadar kapatılabilir. Aynı bisiklet formalarında olduğu gibi, bisiklet yeleklerinde de genellikle üç bölümden oluşan bir arka cep bulunur. Koşu yelekleri de benzer şekilde tasarlanmıştır. Onlar da kolsuz ve su geçirmezdir, ancak arka cepleri yoktur. Dışarıda sonbahar havası hakim olduğunda, koşu ceketi kullanmak yerinde olacaktır. Bu ceketlerin kapüşonu ve çenesinde koruyucu kumaşı vardır. Bu tür işlevsel ceketler genellikle su tutmayan yapıdadır. Katlanarak çok küçük hale getirilebilen modeller de vardır. Bu sayede hafif spor montunuzu yürüyüşünüzde yanınızda taşıyabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda hızlıca paketinden çıkarabilirsiniz.
Açık havada yapılan sporlarda kullanılan montlar her zaman su tutmaz özellikte olmalıdır. Outdoor montlar farklı şekilde astarlanır ve bu nedenle sundukları sıcaklık farklıdır. Hibrit ceket ise hafif bir türevdir. Hem kol kısımlarında termal kumaş hem de üst bedende dokuma kumaş bulunmaktadır. Bu iki kumaş türü sayesinde hibrit ceketler hem nefes alabilir hem de yalıtım sağlar. Öte yandan, termal bir palto da tercih edebilirsiniz. Bunlar sağanak yağmurda bile su geçirmez ve hibrit ceketlerden daha sıcak tutar. Alternatif olarak, bir outdoor parka da giyebilirsiniz. Bu üründe su geçirmez parkadan ve kapitone iç donanımdan yararlanabilirsiniz. Tabii ki kapitone yelekler ve ceketler de var. Ancak, bunlar yalnızca belirli koşullarda suya dayanıklıdır ve tamamen su geçirmez değildir. Kış aylarında spor kıyafetinizin içine işlevsel iç çamaşırı da giymelisiniz. En sıcak tutanlar kuş tüyü ceketler ve montlardır. Kuş tüyü kıyafetler diğer tüm malzemelerden daha iyi yalıtım sağlar ve genellikle su geçirmezdir.
Kendinizi yağmurdan ve rüzgardan uygun yağmur kıyafetleriyle koruyun. Bu mesela klasik bir yağmurluk olabilir. Hafif yağmurda, ters yüz edilebilen kapitone bir ceket veya rüzgarlık da giyebilirsiniz. Sağanak yağmurda dışarıdaysanız yanınızda bir yağmur pançosu bulundurmalısınız. Bu panço normal yağmurluklardan daha uzundur ve buna rağmen fazlasıyla hareket özgürlüğü sunar. Yağmur pançonuza o anda ihtiyacınız yoksa, alandan tasarruf etmek için katlayarak küçük hale getirebilir ve saklayabilirsiniz. Kötü hava koşullarında, su geçirmez sırt çantası ve eldiven gibi spor aksesuarları bulundurmayı da unutmamalısınız.
En sevdiğiniz spora uygun bir spor montu seçin. Tabii bu montun genelde spor yaptığınız hava koşullarına da uygun olması gerekir. Tereddütte kalırsanız, spor montunuzu bir beden büyük alabilirsiniz, ne de olsa içine bir spor tişörtü giyiyor olacaksınız. Öyle veya böyle, kadın spor montunuzun yeterince sıcak tuttuğundan emin olun. Hafif rüzgarlıklar sadece yağmurlu bahar günleri içindir. Tercihen kapitone veya kuş tüyü bir montla soğuk günler için de hazırlıklı olduğunuzdan emin olun.